很多人因为痔疮痛苦不堪，除了寻求正规的药物、手术治疗，生活中的保健措施也要重视。保健做到位了，既能起到治疗的作用，也能预防痔疮再次发生。首先来看看诱发和加重痔疮的主要因素。

 

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　　1、便秘，很硬的粪块直接挤压肛垫，就会损伤肛垫的血管和支持组织，引起痔疮。

　　2、久坐少动，肛门血液循环受阻。

　　3、排便时长时间看书、看报，可引起排便反射功能迟钝，导致直肠下段及盆腔压力增加，血液循环不畅。

　　4、饮食习惯不好，总吃精细粮食和高蛋白食品，蔬菜水果吃得少，容易引起和加重便秘；喜吃辛辣食物、喝酒，会使肛门直肠血管充血，辣椒对肛门还有直接刺激作用，易导致静脉充血和肛窦发炎，引发痔疮。

 

 

图示：内痔

 

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　　5、妊娠、过度劳累、吸烟，也可引发或加重痔疮。

　　针对上述原因，在生活中多加注意，养成一些好习惯，就能很大程度上避免痔疮的发生和加重。

　　首先，在饮食上要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、油菜等。牛奶、蜂蜜、柿饼、香蕉、苹果、核桃、花生、芝麻等有润肠通便的作用，多吃可以防止便秘。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味、油炸的食物。芒果、荔枝、龙眼等壮阳火的水果不宜多吃。

　　其次，积极锻炼身体，注意劳逸结合，避免劳累，经常站立劳动者应适当坐卧休息，久坐久蹲者则要不时站起来走动一下，以减少局部疲劳。

　　再次，养成每天定时排便的习惯，排便时不要看书报、抽烟，大便不要用力过猛。极后，每天清洗会阴部，有条件的可用洁身器（即一种坐便后的冲洗干燥器）。另外，坚持做提肛运动，可增加局部血液循环，对痔疮有很好的预防效果。

　　【温馨提示】建议及时到厦门新开元科进行全面检查，及时对症治疗，以免延误病情。

 

 

　　温馨提示：我们知道了痔疮会有大便出血、肛门坠胀、肿物脱出等症状，对于不同的人来说，痔疮症状还有不同的特点。对此，厦门新开元医院专家指出，痔疮的症状一旦发作，不仅给身体带来极大伤害，有的患者还会因此产生自卑心理，所以一旦发现痔疮一定及早到正规肛肠医院就诊。

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