哪些食物预防痔疮？如何预防痔疮？痔疮这病很不好意思开口，但是这病不及时的就医治疗，带来的危害很大，而且这病发病率极高的疾病，重则影响日常的生活，因此对于痔疮最好积极的进行预防，下面专家来为大家介绍预防痔疮食物，一起来看看吧。

　　哪些食物预防痔疮？九种食物预防痔疮

　　1.莴苣

　　性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

　　2.白萝卜

　　生吃促进消化，有很强的消炎作用。另外，白萝卜含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

　　3.竹笋

　　内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。

　　4.槐花

　　新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血、消痔的功效，亦可代茶饮。

　　5.菠菜

　　菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

　　6.西洋菜

　　西洋菜肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

　　7.紫菜

　　含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。

　　8.芝麻

　　含有大量氨基酸，食物纤维和矿物质，能促进排便。对于痔疮兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。

　　9.猪大肠

　　适宜痔疮出血脱肛者食用。古代治疗痔疮的效方，也常用到猪大肠。如《奇效良方》中的猪脏丸，”治痔瘘下血“，就是用猪大肠同槐花煮烂捣和后为丸。《本草蒙筌》中的连壳丸，”治内痔“，也是用猪大肠同黄连、枳壳、糯米做成丸药内服。

　　痔疮的危害

　　1、早期可以没有症状或症状轻微。当贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。

　　2、痔核嵌顿后，多有不同程度的感染病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状，此时感染多局限在肛门局部。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。

　　痔疮的预防方法

　　1、正确擦屁股

　　肛门褶皱多，很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，会让人感觉肛门热辣灼痛，且容易诱发痔疮。特别是女性，一定要从前往后揉搓。现在越来越多的人便后都会用温水洗洗肛门，这是个健康好习惯，但建议大家用冷盐水洗。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌;二来能够消肿，缓解充血状态。冷盐水配备比例是：半盆水，250克盐。自来水就可以，肛门本来就是有菌状态，过于干净反而会引起菌群失调。

　　2、排便时间

　　每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

　　3、生活习惯

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下，经常锻炼肛门括约肌。包括：快速收缩肛门运动，提肛运动，扩肛保健操，仰卧屈膝运动。

　　4、改善饮食习惯

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　以上就是关于预防痔疮介绍，大家对于痔疮怎么预防应该了解了吧，想要预防痔疮日常可以吃以上介绍的食物帮助预防，同时日常注意生活习惯，良好的生活习惯帮助远离痔疮，避免痔疮对身体造成危害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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